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Quante di voi hanno messo chili e chili di fondotinta per non vedere più quel brufolo sulla punta del mento o del naso facendo dei gran casini sul proprio volto? Io sono la prima, anche se ammetto, sono stata fortunatissima: ho una pelle priva di imperfezioni e di acne e tutte quelle rare volte che spunta un brufolo sulla mia pelle non riesco a fare a meno di guardarlo insofferente e renderlo partecipe della mia arrabbiatura. Scopriamo insieme quali sono i metodi naturali in grado di attenuarli: 1. Mangiare bene significa stare bene. Dovete rinunciare a tutto il junk food, concentrandovi su frutta, verdure e carni bianche. Evitate alcolici, bevande zuccherate, fritture e i cibi grassi. Inoltre bevete molta acqua: almeno due litri al giorno aiutano a depurare il corpo e, quindi, anche la  pelle del viso 2. Fate una maschera con lo  yogurt bianco . Acquistate un barattolino da spalmare sul viso e lasciatelo in posa per 15 minuti. Poi risciacquate il tutto con acqua...

Lo stare bene parte proprio da una sana alimentazione. Vediamo insieme quali sono gli ingredienti chiave per avere una chioma forte e luminosa! 1. Salmone è  ricco di  Omega 3 , vitamine B12 e D, proteine e ferro, che rendono  unghie forti  e  capelli luminosi , contrastandone la secchezza. Il salmone poi migliora anche l’ umore  e mantiene la  pelle elastica . 2. Fagioli e lenticchie  forniscono proteine, ferro e zinco, essenziali per la salute di capelli e apportano una notevole  riduzione dell’assorbimento del colesterolo  e del rischio di diversi tipi di cancro. 3. Noci contengono ferro, magnesio, potassio, Omega 3 e vitamine, tutte sostanze nutritive necessarie per  irrobustire i   capelli . 4. Cereali integrali sono ricchi di vitamine, zinco, ferro e silicio e forniscono anche l’energia adatta ad affrontare una giornata senza  attacchi di fame . Tenete in considerazione avena, grano, riso integrale e ger...

Prurito genitale, arrossamenti, bruciore e gonfiore locale, spesso abbinati a perdite bianche molto consistenti: sono i sintomi tipici della candidosi , un’infezione vaginale che si estende anche ai genitali esterni e che è causata da funghi normalmente presenti a livello vaginale, ma che – se diffusi in quantità eccessiva – possono generare un’infiammazione. Durante la stagione estiva, si può essere più soggette alla comparsa di candidosi per via sia di un aumento della sudorazione locale , sia del cambiamento alimentare , fattori che alterano l’equilibrio della zona genitale e agiscono come elemento scatenante. Esistono tuttavia misure igieniche e comportamentali che, se opportunamente adottate, svolgono un’azione preventiva che impedisce il propagarsi della candidosi. Vediamo quali sono con l’aiuto della dottoressa Elisa Sipio , ginecologa del Centro Medico Santagostino di Milano. 1. Evita le situazioni di stress , poiché in condizioni di affaticamento si potrebbe verificare...